降温！南平多地发布霜冻黄色预警

蛇年第一场寒潮已经登场

6日夜间南平高山区

出现雨夹雪或小雪

受强冷空气影响

2月1～5日

我市出现一次强降温天气过程

全市最低气温过程

降温幅度达 9～13℃

其中光泽、武夷山、松溪、政和出现寒潮

未来一周

南平以晴到多云天气为主

主要降水时段出现在12～13日

受强冷空气影响

昨天白天气温继续下降

极端最低气温出现在9日凌晨

中北部可达-4～-2℃

南部-1～0℃，高山区更低

昨天，南平多地发布

黄色霜冻预警

11日起

各地气温逐渐回升至0℃以上

具体预报如下

8～9日：晴，夜晨有霜和结冰。

10日：晴，夜晨有霜或霜冻，中北部有结冰。

11日：晴，夜晨有霜或霜冻。

12日：多云转阴，部分有小雨。

13日：阴有小雨。

14日：阴天间多云。

未来一周各县（市、区）城区天气预报如下

重点关注

1.请注意防范12～13日雨（雾、雪）对春运交通的不利影响。

2.关注7～10日低温霜冻天气对人体健康、能源保供和农业生产的不利影响。

气象科普

天寒地冻 怕冷人群应如何改善？

首先明确怕冷原因，如果是病理性因素导致的，需要根据医生指导进行治疗。如果是生理性因素，生活中可以通过饮食、运动等方面进行调理。

外出做好保暖，多穿防寒衣物。饮食上多吃温热性的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、茴香等，少吃或不吃寒凉食物。

适当增加运动频次，参加慢跑、打太极拳、游泳、散步等，促进血液循环，使身体热起来。

晚上睡前可以尝试泡脚，水温控制在40至42℃，每次泡脚时间不超过15分钟。

此外，冬天吃水果，有些人会觉得凉，吃了容易腹泻、胃痛。如果怕凉的话，可以用热水稍微烫一下再吃。有些水果加热食用还具有一定的养生效果，比如蒸梨具有清热润肺、止咳化痰的作用；蒸苹果具有收敛止泻的作用；甘蔗与荸荠一起煮具有清热解毒、通便的作用。

来源：闽北日报（严岚）南平气象、福建预警发布