午睡前喝咖啡更提神

2017-12-05 08:54 来源: 闽北日报  作者:

    怎样才能最有效率地午睡?日本“生活骇客”网站给出的方法是:午睡前喝杯咖啡。喝了咖啡后,咖啡因被肠胃吸收,作用到大脑的阶段约需20分钟,正好符合午睡的最佳时间。有研究表明,午睡前没喝咖啡的群组与喝了咖啡的群组相比,后者醒来后会感到更清醒。(康文)

 

(责任编辑:陈玲娟)