床上玩手机记四条

2018-11-06 08:40:05 来源: 大武夷新闻网 作者:

一、手机灯光尽量暗。晚上躺床上看手机,尽量在可接受程度内把手机灯光调暗。二、避免侧躺或俯卧玩手机。左右横躺着对眼睛的压迫力最大,而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难。建议采取仰姿。三、玩手机时间不宜过长。尽量控制在一个半小时内。四、避免开着台灯玩手机。晚上如果开着台灯,额外的光源会扰乱身体正常的分泌抑制黑色素的蛋白酶,长此以往不利健康。

(康文)

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