浦城县卫计局举办“八段锦”教学推广活动

2018-06-19 11:21:29 来源: 大武夷新闻网 作者:黄 伟 杨慧珍 张翠萍 文/摄

练习“八段锦”

大武夷新闻网讯 “第一式,双手托天理三焦。”6月14日,由浦城县卫计局举办的第二期“八段锦”教学推广活动正在进行中。

八段锦是中国体育总局推广全民健身的一套健身气功,此功法分为八段,其形优美舒展,松紧有致,圆活连贯,简便易学,通过肢体的屈伸开合摇转俯仰,分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位,长期练习可以调整阴阳、梳理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、调神养气、滑利关节、增长力气、强筋健骨;其意悠远绵长、注重“形”“意”“气”的综合锻炼,旨在通过“调身、调息、调心”的锻炼,调顺人体各系统功能状态,改善身体健康状况。此次活动目的是引导卫计人积极主动参加各种体育健身活动,掌握科学的锻炼方法,形成良好的生活方式,并将此活动进一步推广以提升全民的生活品质,推进健康浦城建设。

(黄 伟 杨慧珍 张翠萍 文/摄)

[责任编辑:姚心妮]