未成年人｜南平市第一中学：心理讲座为考生“减压赋能”

闽北日报讯（记者 黄靓 通讯员 陈祥龙）近日，南平市第一中学组织心理教师，为全体初三、高三学子开展心理健康专题讲座。老师们凭借专业疏导，帮备考压力缠身的学生卸下思想包袱，为他们的心灵注入满满能量。

在延平校区，徐慧婷老师以“善用课题分离，厘清人际边界”为题，围绕阿德勒“课题分离”理论核心，拆解出三步应用法，教学生掌握科学人际交往技巧，缓解学业压力下的人际困扰。“把自己的事和别人的事分清楚，才能在备考中少受干扰。”徐老师在讲座中说道。现场设置互动分享环节，学子们主动交流实践案例与学习收获，让理论知识真正落地生根。

高三专场讲座同样干货满满。延平校区吕一榕老师带来“学会学习”主题分享，将神经科学理论与日常学习深度融合，用通俗直白的语言，为同学们舒缓成长焦虑与学业压力。武夷校区薛罕艺老师则以“赋能高三，助梦远航”为主题，结合鲜活案例，深入剖析冲刺阶段学子常见的心理问题与状态变化，为大家调整应试心态提供细致指导。讲座现场，薛老师还带领学生开展正念呼吸放松练习，逐句讲解动作要领与呼吸节奏，帮助大家快速平复心绪、调整状态。

此次专题讲座内容充实、形式生动，兼具实用性与指导性，深受学子欢迎。学校表示，将持续丰富心理健康教育形式，为学生健康成长保驾护航，助力大家以阳光心态迎接挑战、逐梦前行。