文明之光｜“职工心理健康”公益课在南平市人大常委会机关举办

9月17日，由市人大常委会办公室、市总工会联合主办，市委统战部、市直机关工委、市委文明办协办的“职工心理健康公益课”在市人大常委会机关举办。台湾高雄师范大学心理学博士、武夷学院副教授、国家二级心理咨询师丁瑾靓受邀作专题讲座。丁瑾靓老师以《与情绪共舞：压力管理与情绪调节指南》为题，从压力的本质解析、情绪的定义和种类、情绪管理的迷思、情绪管理策略等方面进行了系统讲解。她通过专业的理论、生动的案例和实用的操作演示，为大家介绍了如“你讯息和我讯息”表达法、情绪ABC记录法等实用的心理调适工具。

“老师讲的‘你讯息和我讯息’表达法、情绪ABC记录法特别接地气，跟着操作演示就能学会实用技巧。”“听完讲座，心里的焦虑少了很多，反而多了一份面对压力的底气。”……大家纷纷表示，这次公益课不仅弄清了压力和情绪的本质，更清晰地了解自身的心理状态，也掌握了应对常见心理问题的有效方法，为今后改善工作里的矛盾、缓解生活中的焦虑提供了解决路径。市人大常委会和市委统战部、市直机关工委、市委文明办、市总工会等市直机关单位干部职工参加。