研究表明长期运动显著降低晚年罹患代谢综合征风险

新华社赫尔辛基12月19日电（记者朱昊晨  徐谦）一项最新研究发现，在成年期保持较高运动活跃度的人，晚年罹患代谢综合征的风险明显低于长期运动不足者。

研究由芬兰于韦斯屈莱大学领衔。该校日前发布新闻公报说，研究表明长期运动与更好的代谢健康具有明确关联，而即便在较晚年龄阶段开始运动同样有益健康。

相关研究成果已发表于美国学术期刊《运动医学与科学》。这项研究对一批来自芬兰中部地区的参与者进行了长达50年的随访。科研人员调查分析了159名参与者在27岁、42岁、50岁和61岁时的业余时间运动活跃程度，并评估他们在61岁时代谢综合征的发生情况。代谢综合征指多种心血管疾病危险因素的聚集，包括腰围增大、血压升高、糖代谢受损以及不利的血脂指标等。

该研究识别出三类运动活跃程度：持续活跃、活跃度上升和持续不活跃。持续活跃者自进入成年后即每周多次运动，活跃度上升者则是到中年才开始每周多次运动，持续不活跃者在整个成年期平均每周运动不超过一次。

研究结果显示，与持续活跃者相比，持续不活跃者在进入晚年时罹患代谢综合征的风险为近四倍，活跃度上升者的相应风险约为两倍。

研究人员表示，这说明长期运动与更好的代谢健康具有明确关联，而较晚年龄阶段进行的运动同样有益健康，尤其是肌力训练，可能是有助于晚年早期代谢健康的重要因素。

科研人员认为，这项研究结果既鼓励人们保持活跃，也强调“开始运动永远不算太晚”。